Antrenament complet Spate《 👉Superset: Tractiuni la helcometru, priza ingusta, supinatie 6x 15 15 12 12 10 rep. + Ramat din aplecat, cu bara, priza... | By Stefan-Fitness&Nutrition | Facebook
Atomic Power Gym Fitness - Ramat la helcometru din sezand: muschii spatelui superior si inferior 1. Aseaza-te la aparat si apuca manerele cu o priza neutra( palmele fiind orientate una spre cealalta)
Tracțiuni la helcometru cu priza îngusta. Acest exercitiu solicita in deosebi marele dorsal si rotundul mare intr-un mod diferit fata de alte exercitii... | By Sportify.ro | Facebook
Tractiuni la helcometru cu priza neutra pentru marele dorsal . De ce-ul: - pentru ca pot lucra fibrele verticale ale dorsalului, fibre care 99% din... | By Adrian Bacov Fitness | Facebook
![Ramat din aşezat cu priză largă vs Ramat din aşezat cu priză îngustă - Blogul despre Suplimente Nutritive, Creatină, Proteine, Creșterea Masei Musculare, Slăbire și Aminoacizi - Cele mai bune sfaturi și Ramat din aşezat cu priză largă vs Ramat din aşezat cu priză îngustă - Blogul despre Suplimente Nutritive, Creatină, Proteine, Creșterea Masei Musculare, Slăbire și Aminoacizi - Cele mai bune sfaturi și](https://www.pronutrition.ro/media/mageplaza/blog/post/resize/800x800/r/a/ramat-ok.jpg)